Vücut Bakımı

Selülit Neden Oluşur, Selülit Nasıl Geçer, Çeşitleri Nelerdir?

Selülit, genellikle kalça, uyluk ve karın bölgesinde görülen lokalize bir estetik cilt problemidir. Cilt yüzeyinde çukurlu ve tümsekli bir portakal kabuğuna benzer görünümdedir. Özellikle kadınlar arasında çok yaygın olan ve korkulu rüya haline gelen selülit nasıl geçer? Neden oluşur? Nasıl kurtulabiliriz? Gibi sorularla akıllar kurcalanmaktadır.

Selülitler estetik görünümden uzak ve oldukça can sıkan bir cilt sorunudur. Ancak farklı farklı birçok çözüm önerileri de mevcuttur. O yüzden kaygılarınızı bir kenara bırakın ve harekete geçin. Unutmayın ki güzel ve bakımlı vücuda sahip olmak sizin ellerinizde. İşte selülitlerinizin nedenleri ve kurtulmanın yolları!

Selülit Neden Oluşur?

Selülit, cilt yapısında bulunan epidermis ve dermis adı verilen üst katmanların altında aşırı miktarda yağ hücresi depolanmasıdır. İçinde yer alan küçük bağ dokusu bantları bu yağ hücreleri arasında dikey olarak uzanır ve cildin üst katmanlarını vücudun daha derin dokularına bağlar. Yağ hücrelerin gelişme olduğu zaman bantlar yağ dokusu adeta bir file gibi sıkıştırarak girintili ve çıkıntılı selülit oluşumuna sebep olur. Yani bu cilt problemi esasasın da kan dolaşımınızın az çalışması sonucu meydana gelir. Selülit oluşumunun başlıca nedenleri;

  1. Genetik faktörler
  2. Düzensiz ve dengesiz beslenme alışkanlığı
  3. Sağlıksız bir yaşam tarzı sürmek
  4. Şok diyetler ile sık sık kilo alıp vermek
  5. Hamilelik dönemlerinde hormon değişikliği
  6. Alkol ve sigara kullanmak
  7. Vücudun ihtiyacı olan miktardan daha az su tüketmek
  8. Kadınlarda östrojen hormonunun fazla salgılanması
  9. Yaşın ilerlemesine bağlı olarak cildin esnekliğini kaybetmesi
  10. Kullanılan birtakım ilaçların yan etkileri
  11. Aşırı kilolar
  12. Hareketsiz bir yaşam sürmek
  13. Vücuttaki birikmiş toksinler
  14. Stres
  15. Sık sık dar kıyafetler giyinmek ve topuklu ayakkabı kullanmak
  16. Güneş ışınlarına fazla maruz kalmak

Selülit oluşmaması için yukarıda belirttiğimiz nedenlerden kaçınmalısınız. Siz kendinize dikkat etmez ve özen göstermezseniz vereceğimiz yöntemler tek başına etkili olmayabilir. Sağlıklı beslenin, spor yapın, günde 2 litre su tüketin ve östrojen düzeyinizi kontrol altına almak için karnabahar, brokoli, lahana, brüksel lahanası gibi turpgillerden bol bol tüketin. En önemli ise kan dolaşımınızı arttırmaya özen gösterin. Çünkü yukarıda saydığımız bütün sebeplerin ana başlığı kan dolaşımının yeterli çalışmamasıdır. Kan dolaşımını hızlandırarak selülitlerin yok olmasını sağlayabilirsiniz.

Selülitlerin  3 farklı çeşidi vardır. Kendi vücudunuzda hangi tip selülit olduğunu öğrenirseniz nasıl tedavi edilmesi gerektiğini de daha kolay anlayabilirsiniz.

1.Derece Selülit

1

Selülitin başlangıç evresidir ve genellikle kilo problemi çeken kadınlarda görülür. Dışarıdan bakıldığında anlaşılmaz. Ancak elle selülitli bölge sıkıştırıldığında ciltte portakal görünümünde yumrular ortaya çıkar. Selüllit, yumuşak ve kaygan bir görünümdedir. Başlangıç evresinde olduğu için diğerlerine nazaran tedavisi daha kolaydır. Diyetle bile sonuç almanız mümkündür.

2.Derece Selülit

2

Orta seviye olarak adlandırabileceğimiz bu selülit tipinde dışarıdan bakıldığında belli belirsiz fark edilir. Genellikle bacak bacak üstüne atıldığı zaman dikkat çeker. Bu tip selülitlerde stres ve hormonal dengesizlerinin tetiklediği kadınlarda daha yoğun olarak görülür. Selülitli bölge elle sıkıştırıldığında ise portakal görünümün yanında çukurların da olduğu gözlemlenir. Yürüyüş yapmak, düzenli ve dengeli beslenmek, yüzmek, bisiklet sürmek ya da mezoterapi yardımıyla tedavisi mümkündür.

3.Derece Selülit

3

Genellikle yaşın ilerlemesi ile birlikte ortaya çıkar. Erken dönemdeki yumuşak dokunun ilerleyen süreçte nodülleşmesi ve daha sert bir hala almasıdır. Fazla kilolarınız yoksa bile hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa yine de 3.derece selülit tipine sahip olabilirsiniz. Selülitli bölge sıkıştırılmadığında veya sadece oturduğunuz zaman değil normal zamanda da selülitleriniz belli olur. Zaman zaman ağrıya sebep verebilir. Bu tip selülitin tedavisi için özel kremli masajlar ve özel mezoterapi seansları tercih edilebilir. Ancak mutlaka egzersiz yaparak kaslarını güçlendirmeli ve kan dolaşımını hızlandırmalısınız.

Selülit tipinizi öğrendikten sonra gelelim selülitlerinizi yok etmeye! İşte evde uygulayabileceğiniz çözümler…

Editörün Önerisi

Sıkılaştırıcı vücut jeli
Sipariş Vermek İçin Tıklayın.

Selülitlerden Kurtulmanın 3 Doğal Yolu

selülit neden oluşur

Selülitlerin en çok can sıkan kısmı ise çok kolay oluşup çok zor geçmesidir. Ancak görünüşünüzden rahatsız olarak yaşamak yerine basit yöntemleri düzenli uygulayarak kendinize aşık olabilirsiniz! Ultrason, lazer tedavisi, subsizyon ve akustik dalga tedavisi gibi estetik merkezlerinden selülit tedavisi almak yerine, selülitlerine evde doğal yollar bir çözüm bulmak ve doğal yollarla gidermek istiyorsan doğru yerdesin! Selülitlerinizi nasıl yok edebileceğinize bir göz atalım..

1- Selülit Egzersizleri

selülit egzersizleri

Selülitler için en etkili yöntemlerden biri de egzersizlerdir. Ağırlık çalışmak ve yürüyüş yapmak oldukça etkilidir. Ancak selülit savar olarak nitelendirilen egzersizleri de yapmanızda fayda var. Bu sayede selülit bölgenizde biriken yağlardan kurtulabilirsiniz.

  • Plie Squat

Öncelikle ayakta dik bir pozisyona geçin ve ardından bacaklarınızı omuz genişliğinde açın. Bu pozisyonda ayaklarınız yere tam basmalıdır. Ellerinizi göğüslerinizin önünde birleştirin ve sonra sırtınızı ve belinizi de dik tutun. Ardından dizlerinizi kırarak çömelin. Ayağa kalkarken ise kalçalarınızı sıkın. Bu işlemi en az 5-6 kez tekrarlayın.

  • Booty Bridge

Öncelikle ayak tabanlarınız yere yapışık olacak şekilde sırt üstü uzanın. Ardından avuç içleriniz yere değecek şekilde ellerinizi yere koyun. Omuzlarınızı yerden kaldırmadan, poponuzu havaya kaldırın ve bu esnada ayaklarınızdan da destek alabilirsiniz. Poponuzu havaya kaldırırken hafifçe sıkın. Bu işlemi en az 5-6 kez tekrarlayın.

  • Hip Bridge

Sırtüstü yere uzanın. Bacaklarınızı kırarak, ayak tabanlarınızı yere basın. Bacaklarınızın arasına yastık ya da küçük bir pilates topu yerleştirin. Karın ve kalçanızı sıkarak sırtınızı yerden kaldırın ve köprü pozisyonunu alın. Bu esnada bacaklarınızın arasındaki yastığı da sıkın. Bu hareketi her gün düzenli olarak en az 5-6 kez tekrar edin.

2- Kuru Cilt Fırçalama

kuru cilt fırçalama

Kuru cilt fırçalaması sayesinde cildinizde gözenekler açılır, vücudunuzda kan dolaşımı ve hücre yenilenmesi artar, cildinizi sıkılaştırır. Fırçalama işlemi için cildinizin ve fırçanızın kuru olması gerekir. Dilerseniz at kılı fırçasını kullanabilirsiniz. Ayak bileğinizden kalp yönüne doğru fırçalayın, sonrasında kollarınızdan göğsünüze doğru ilerleyin. Her bir bacak için ortalama 4-5 dakika kadar yapın. Ancak çok sert fırçalamaktan kaçının. Cildinizin uyarılması yeterlidir. Kızarması ve rahatsız edilmemesine özen gösterin. Günde 1 kez cildinize kuru fırçalamayı uygulayabilirsiniz.

3- Masaj Uygulayın

selülit masajı

Kan dolaşımınızı arttırmak için selülitli bölgeye masaj yapmak birebirdir. Selülit için iyi gelen yağlar; biberiye yağı, portakal yağı, Hindistan cevizi yağı, lavanta yağı, limon yağı ve jojoba yağıdır. Bu doğal yağları aktarlarda rahatlıkla bulabilirsiniz. Alerjiniz olup olmadığını anlamak için masaj yapmadan önce elinizin küçük bir yerine uygulayarak bir süre bekleyin. Adet döneminde ve hamilelikte selülit masajından uzak durmanız gerektiğini de hatırlatalım.

Hindistan cevizi yağının saça faydalarını ve bakım önerilerini öğrenmek için linke tıklayın.

Bu amaçla selülitli bölgeye yağlardan birini sürün ve bölgedeki deriyi büyük hareketlerle ovun. Bu esnada parmak uçlarınızla nazik hareketlerle sorunlu bölgede basınç oluşmasını sağlayın. Dolaşımı adına fazla bastırmamaya özen gösterin. 10 dakika boyunca masaj yapın ve en az 20-30 dakika yağın cilt tarafından emilmesini bekleyin. Ardından ılık suyla duş alabilir ya da sadece selülitli bölgeyi soğuk suyla yıkayabilirsiniz. Kan dolaşımını arttırmak için soğuk su oldukça faydalıdır. Masaj yapmadığınız günlerde de duştan çıkmadan hemen önce selülitli bölgelere 1’er dakika soğuk su tutarak kan dolaşımını arttırarak selülitlerinizin azalmasına yardımcı olabilirsiniz.

Lavanta yağının cilde faydalarını ve bakım önerilerini öğrenmek için linke tıklayın.

Hindistan cevizi yağının cilde faydalarını ve bakım önerilerini öğrenmek için linke tıklayın.

Bonus: Selülitleriniz için çok etkili harika bir kür önerimiz var!

selülit kürü

  • Bir kasenin içerisine bir çeyrek su bardağı kadar zeytinyağı ile yarım bardak kahve telvesini ekleyip iyice karıştırın.
  • Ardından üzerine çeyrek su bardağı esmer şeker koyun ve tekrardan karıştırın.
  • Hazırladığınız karışımı mikrodalga fırında 15 dakika ısıtın.
  • Karışımı selülitli bölgeye büyük ve dairesel hareketlerle ovarak masaj yapın.
  • Vücudunuzun karışımı iyice emdiğinden emin olduktan sonra selülitli bölgeyi streç film ile sarın.
  • 10 dakika kadar bekleyin ve cildinizi ılık suyla durulayın.
  • 1 hafta boyunca günde az 2 kez bu işlemi tekrarlayın.
  • Düzenli uyguladığınız takdir de 1 haftanın sonunca selülit görünümünde ciddi oranda azalmalar göreceksiniz.

Bakım önerilerimizi uyguladıktan sonra emin olun selülitlerinizde ciddi oranda azalmalar göreceksiniz ve aldığınız etkileri yorumlarda bizimle paylaşmayı unutmayın!

Selülit İle İlgili Sık Sorulan Sorular

Selülit kimlerde olur?

Selülit büyük oranda kadınlarda görülürken erkeklerde çok daha az görülen bir sorun. Erkeklerin Kilolu kadınlarda, 20 yaş üstü kadınlarda daha fazla görülüyor, ancak normal hatta zayıf denebilecek kiloya sahip kadınlarda ve genç kızlarda da selülit görülebiliyor.

L03 selülit nedir?

Selülit, deriyi etkileyen bakteriyel bir enfeksiyondur. Özellikle dermisi ve deri altı yağlarını etkiler. Belirtileri arasında birkaç gün zarfında büyüklüğü artan kızarıklık sayılabilir. Kızarıklık oluşan alanın sınırları genellikle tam belirgin değildir ve deride şişlik görülebilir.

Bacaklarda neden selülit olur?

Selülitin olası nedenleri arasında hormonal değişiklikler, genetik faktörler, kilo alımı veya kilo kaybı, sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam tarzı veya sigara kullanımı bulunur. Bunların dışında dar kıyafetlerin ve çok fazla oturmanın da selülite neden olabildiğine yönelik kanıtlar vardır

Ayakta selülit nedir?

Derinin derin kısımlarının ve deri altındaki dokuların mik- roplarla oluşan iltihabına sellülit adı verilir. Genellikle bacaklarda oluşan sellülit kollar, yüz gibi vücudun diğer bölgelerinde de ortaya çıkabilir. Hastalığın etkeni sıklıkla Streptokok ve stafilokok türü bakterilerdir.

Alt ekstremite selülit nedir?

Alt ekstremitede ısı artışı, ödem, kızarıklık veya hassasiyet gibi en az iki klinik bulgu görülen hastalar alt ekstremite selüliti olarak tanımlanmıştır.

Kese yapmak selülite iyi gelir mi?

Kese yapmak cilt güzelliği için ne kadar önemliyse kan dolaşımını hızlandırdığı için selülitleri yok etmek için de bir o kadar önemli. Her banyo sonrasında bacaklarınıza sıkı bir kese yapın bırakın biraz kızarsın sorun değil.

Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 5]

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu